柚子减肥吗
控制摄入量，增加运动消耗，食用柚子可以起到一定的减肥作用 。
柚子又称文旦、香栾等，含有碳水化合物、粗纤维、维生素C、钾、钙、镁、有机酸、果胶等，其营养价值较高 。
【吃柚子可以减肥吗？】柚子具有降脂、消脂肪的作用 。柚子含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速排毒 。柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，而且能减少动脉壁的损坏程度 。此外，柚子还具有促进消化、化痰止咳、降低血糖等功效 。
食用柚子可以起到一定的减肥作用，但是柚子也会产生一定的热量，摄入时需适量，不加节制的食用也会导致肥胖 。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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