一些常见疾病：心脏病、关节炎都与线粒体dna变异有关 。
当线粒体功能不正常的时候 ， 人体可能会患上线粒体疾病 ， 而由于线粒体在能量代谢中起到关键作用 ， 这些疾病往往是致命的 。
人类mtDNA是编码呼吸链与能量代谢有关的蛋白 ， 其缺失和突变是产生线粒体疾病的主要病因 。
mtDNA缺失和突变 ， 会导致编码线粒体氧化代谢过程必须的酶和载体产生障碍 ， 影响线粒体的正常功能 ， 使得无法吸收糖原和脂肪酸 ， 并产生足够的ATP 。
另一方面 ， 线粒体在氧化磷酸化过程中会产生自由基 ， 是产生自由基的主要场所 。
正常的细胞和线粒体都具备清除自由基的酶 ， 可清除过量的自由基来维持自由基浓度的动态平衡 。
但是 ， 当线粒体受损 ， 清除自由基的酶无法正常产生 ， 将无法维持动态平衡 ， 导致自由基浓度升高 。
而自由基浓度升高 ， 会进一步影响一些重要的酶失效 ， 对健康产生损害 ， 加速了细胞衰老 。
自由基的危害 。
如何改善线粒体健康？
综上所述 ， 线粒体功能障碍不仅会导致人体的运动能力下降 ， 还会严重影响人体的身体健康 。
因此 ， 了解和关注线粒体健康 ， 对保持健康和提高运动水平有积极意义 。
线粒体功能障碍主要成因是线粒体受损、突变、氧化以及维持线粒体运动的酶失活等 。
有研究表明：通过运动、控制饮食 ， 以及补充必要的营养素 ， 有利于改善线粒体健康 。
线粒体的能量供给对运动起到关键作用 ， 运动同样对线粒体健康有着积极意义 。
【如何才能提高身体内线粒体功能？】细胞自噬(Autophagy)是细胞自我修复的重要机制之一 ， 受损蛋白质和衰老或损伤的细胞器结构在自噬过程中会进行降解 ， 从而完成修复 。
通过长期有氧训练 ， 会让参与的肌肉内的线粒体变大及数量增加 。
线粒体是所有细胞的发电站 ， 主要提供细胞所需的能量．因此 ， 肌肉的线粒体转变 ， 使到发生的能量增加 ， 因此能够保证肌肉长时光的能量供给 ， 肌耐力增加 。
通过长期有氧训练 ， 会使参与的肌肉内的线粒体变大及数量增加 。线粒体是所有细胞的发电站 ， 主要提供细胞所需的能量．因此 ， 肌肉的线粒体转变 ， 使到发生的能量增加 ， 因此能够保证肌肉长时光的能量供给 ， 肌耐力增加 。
希望我的回答可以帮助到你！
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