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对于您的问题 ， 首先希望您可以先排除是否发生器质性的病变 ， 如若不是的话可根据医生的建议适当的锻炼 ， 做一些对腰部有利的活动 。
本期答主：王倩倩 医学硕士
突然感觉腰疼？
腰疼有很多原因引起 ， 具体诊断要根据疼痛程度能不能耐受？疼痛性质 ， 是刺痛还是酸胀痛？疼痛突然发作的诱因 ， 是咳嗽还是劳作 ， 或者是天气原因引起的？疼痛缓解的因素 ， 是不是劳累或者变凉后好转？疼痛伴随症状 ， 有没有伴随发热 ， 放射性下肢痛 ， 有没有呕吐 ， 腹痛？既往有没有类似发作史 ， 一般情况 ， 比如饮食 ， 睡眠 ， 体重等变化？
腰痛只有综合以上因素 ， 结合体格检查 ， 还有辅助检查 ， 才能得出相对正确的诊断 。
腰痛最常见的几种疾病有：
1 ， 腰肌劳损 ， 这是年轻人中最常见的原因 ， 腰肌劳损的疼痛是酸胀痛 ， 劳累或者变凉时候发作并且加重 ， 休息热敷后减轻 。不能久坐久站 ， 腰部喜热怕凉 ， 站立时候喜欢双手叉腰 。腰部可以触到压痛点 ， 或者条索状结节 。
2 ， 腰椎间盘突出症 ， 是腰椎间盘突出引起神经根压迫导致的腰痛 ， 除了腰痛还有放射性下肢痛 ， 疼痛随着弯腰咳嗽加重 。卧床休息减轻 ， 白天晚上加重 ， 清晨减轻 。腰椎影像检查可以发现相对应节段的腰椎间盘髓核突出 。
3 ， 泌尿系结石 ， 肾结石或者输尿管结石的疼痛一般是比较剧烈的绞痛 ， 疼痛起来是那种不能耐受的疼痛 ， 伴随发热呕吐 ， 腰部叩击痛 ， 血尿等 。
4 ， 盆腔炎 ， 腹腔肿瘤 ， 胸腔疾病等 ， 女性的急慢性盆腔炎也会表现为腰部胀痛 ， 伴随发热 。还有腹腔恶性肿瘤 ， 比如胰腺癌有时候会有腰背部疼痛 ， 伴有黄疸 ， 腹胀 。胸腔疾病 ， 比如冠心病的心绞痛 ， 心梗发作 ， 肺炎也有可能表现为腰部疼痛 ， 虽然这些原因引起的腰痛的概率很低 ， 但也要有所警觉 。
腰痛最常见的还是腰肌劳损 ， 这是平常人最最常见的原因 ， 这种疾病一般呈自限性 ， 三五天自己就能慢慢好转 ， 这种病的治疗需要改变平时不良生活习惯 ， 比如久坐久站久躺受凉这些容易积劳损伤的习惯 ， 应该看劳逸结合 ， 并且加强腰背肌锻炼 。
我是累的腰肌劳损了 ， 然后腰疼的厉害 ， 我恢复的时候也并没有一直在家 ， 生活和心理上 ， 都需要做点儿事情来充实 。贴胺索宁那个贴剂效果确实不错 ， 几天就能感觉腰没那么难受了 。平时生活注意点儿 ， 上班的时候我也贴着胺索宁 ， 刚开始的时候戴护腰 ， 但是护腰不是很舒服 ， 后来就买了一个靠垫 ， 总之能支撑着腰部 ， 会好很多 。总之整个过程也是比较顺利的 ， 可能是我比较轻微吧 ， 但是贴着胺索宁热热的 ， 还是挺舒服 ， 大概7周 ， 就好的差不多了 ， 一直到现在也没有再腰疼了 。

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