早餐这样吃，全家都早起，低脂又健康，比蛋糕好吃多了( 二 )

2021-10-01

3、苹果是百果之首，具有润肠通便的诸多功效，而且苹果中含有非常丰富的维生素以及多种人体需要的营养元素，是一种常见但是营养非常高的水果，冬天运动少多吃苹果能够帮助润肠通便，尤其是老年人和总是便秘的人。
【文案编辑】目海食王小厨

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