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血管老化的征兆
脚是人体末梢，也是心脏最远端，血管出现老化时，腿脚最先有感觉 。腿脚麻凉，是最早出现的血管老化的征兆，若是肢体缺血，还会出现腿毛脱落等症 。如何判断下肢血管是否堵塞了呢？
1摸胫后动脉
【位置】在内踝的下方，踝关节最凹陷的地方 。
如果足背动脉和胫后动脉这两个位置的脉搏跳动无力，两只脚脉搏跳动不一致，说明血管可能有堵塞 。

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2博格斯实验
①脱去鞋袜，将双腿同时抬高到45-60°，若一侧脚的颜色苍白，另一侧无变化，可能预示着腿供血不足；
②腿部抬高后挤压脚部，若毛细血管充盈缓慢，可能预示腿供血不足；
③坐至床沿，腿耷拉在下面，缺血的脚马上出现潮红 。

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脑卒中
中国人是脑出血的高危体质，脑血管病比国外高得多，且更易发生病变，有种族倾向性 。一定得注意脑血管崩溃前的10个信号！
【脑血管崩溃前的10个信号】
1.剧烈头痛或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣；
2.眩晕难受，甚至摔倒在地；
3.一侧麻木，尤其是肢体无力，情况更危急；
4.眼前蒙黑，突然一过性的眼前蒙黑，或一只眼睛视物不清，甚至有重影；
5.舌根发硬，说不清话或吞咽困难；
6.喝水、进食等过程中，经常莫名地出现呛咳；
7.哈欠连天，是大脑缺氧的征兆；
8.握力下降，如东西明显拿住时却掉在地上；
9.常流鼻血，如果高血压患者经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血；
10.白天嗜睡，非常疲惫、睡不够 。
如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了 。
自测虽然方便，但仅供参考，还是建议大家到医院进行系统性的体检，以医院检查结果为准 。