正常适量吃燕麦是不会上火的 。
燕麦是小麦为原料加工而成的食品，是日常生活中常见的早餐，燕麦的营养成分非常丰富，包含有热量蛋白质 ， 碳水化合物 ， 脂肪和纤维素，用热水直接冲泡即可食用，吃起来也很方便 。
【吃燕麦上火吗】同时，燕麦是低糖，高营养高能量的食物，具有补脾益气，止虚汗的作用 ， 还能够降低胆固醇，调节血糖，同时，燕麦含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便，促进肠道蠕动，改善便秘的症状，所以适量的吃燕麦是不会上火的 。
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