呼吸、饮食，是我们每天都要进行的活动，为了摄入必要的营养和能量 。但一同摄入的还有一些不好的成分，这些不好成分的分解排出多数时候都要经过我们的肝脏，因此，肝脏是最重要也最容易遭到损害的人体器官 。
可肝脏的痛感偏偏很低，也就是说，等你发现肝脏不对劲时，往往病症已经很严重了 。所以，对于肝脏，平常的养护很重要 。
1、葛花

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葛花泡水喝能够加速人体对酒精的分解，不但能起到醒酒的作用还能很好修复酒精摄入过量对肝脏的损伤；此外，葛花中含有一种叫做鸢尾素的物质，它不但能抑制β～葡萄糖醛酸酶的活性，还能恢复谷胱甘肽的活性，进而很好保护我们的肝脏 。
2、木瓜

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木瓜中的齐墩果酸对肝脏中细胞受损、坏死产生的病毒菌有很好的清除作用，一边清除一边还能促进肝细胞的再生，对于受损肝脏的修复很有帮助 。
3、铁皮石斛

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这主要得益于铁皮石斛中丰富的多糖含量，有较强的抗氧化作用，能够清除自由基抑制肝脏组织脂质过氧化，减少病毒引起的肝损伤 。
养是一方面，另一方面我们也要杜绝一些明确会伤肝的行为，比如酗酒，比如乱吃药 。
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我国属于“肝病大国”，患有各种肝病的人在不断增多 。那如何保护好我们的肝呢？大家可利用饮食进行肝的养护，以下食物可有益保肝 。
草莓肝火旺的人适宜食用草莓，它不光会养肝，还具有去肝火功效 。它性凉、酸甜，除养肝，也能消心火 。
梨梨富含不少营养，不仅护肝还利人体消化，常被用来进行肝炎、肝硬化病人的辅助医治 。
牛奶现在医学界于肝病医治还无特效药，蛋白质具消灭肝中有害脂肪作用，令其细胞重生 。所以肝病的人一日饮用两杯牛奶，是有利病情的 。
番茄具有维c、番茄红素 。肝功异常的人适宜食用番茄鸭蛋汤，是滋阴的，有肝炎之人宜经常来食用 。
葡萄葡萄它具多酚类被叫做是天然自由基清除剂，起到较强抗氧化以及调整肝细胞作用，抵御、降低自由基造成的伤害 。
红枣枣富含营养，美容功效好且红枣是养肝佳品，它可补脾益气、养血、生津、解毒等 。
荠菜芥菜性平、味甘，具有维B、维C、胡萝卜素等，能缩短凝血的时间，它具止血的效果，有利于于慢性肝病鼻、齿龈出血等症 。
你好！点击右上角红色按键关注，或许过往的内容能够帮到你 。肝脏做的工作量超出你的想象，所以，要给它有益的好东西 。
肝脏干得活都很苦肝脏是身体中最重要的总开关，它几乎和身体的每一个系统都息息相关，肝脏内的作用功能极其复杂，人们把它叫做“将军之官”，承上启下代谢和解毒滤血等是它的重要功能之一 。
每分钟肝脏要过滤1500毫升的血液，要知道，让你自己一分钟喝掉三瓶瓶装矿泉水都是很不容易的，一瓶矿泉水是550毫升 。

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《肝胆外科病区》里谈到：肝脏是一个非常特别的器官，切除三分之二，两周以后恢复肝脏功能，一年长后恢复到手术前的重量和体积相似的程度 。
看得出，造物主赋予它太强大的功能，让肝脏来保护你的生命 。
是谁让我们七情适度？
是谁令气血流畅而不淤积？

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