• 保持上个动作的准备姿势
• 吸气，脊柱延展，重心放左脚
• 呼气，右髋向后伸，右腿向后抬高
• 脚跟向右，脚尖向后，吸气，还原
• 重复练习15-20次，换另外一侧

【瘦身瑜伽瘦肚子完整教程 瑜伽瘦腿的动作】Tips：练习以上8个动作时，请时刻关注自己核心是否启动，千万不要塌腰练习！

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