一荤两素,味道鲜美,午餐的好帮手,一家人美美的
土豆炒刀豆
文章插图
用料:刀豆适量,土豆一个,红椒少许。做法:1,刀豆去掉两头,掰成小段,红椒切成丝。土豆去皮后先切片再成条,用清水浸泡防止变色。2,锅烧热,倒入少许油,油热下葱蒜爆香。倒入刀豆翻炒大概3分钟左右至刀豆变色,加入土豆翻炒片刻。3,加入半碗清水,加一汤勺生抽,半勺老抽,一小勺盐,两小勺白糖。4,翻炒均匀,盖上盖,中小火煮至土豆用锅铲能轻松切开。5,加入红椒,翻炒均匀,开大火把汤汁收小,出锅装盘即可干锅花菜
文章插图
1.花菜去根,切成小瓣;五花肉洗净切成薄片。2.?红辣椒切段,大蒜切片,大葱切成小段,生姜去皮切丝备用。3.锅里倒油,肉片下锅大火煸炒,将肉里的油煸炒出来。4.放入葱段、蒜片、姜丝、红辣椒段,煸出香味。5.加入老干妈,放入花菜翻炒。6.加入糖、盐,加少许水,炒熟后出锅装盘即可。辣子肥肠
文章插图
材料:肥肠:600g,干辣椒:10个,大蒜:2瓣,青椒:10g,盐:2茶匙,细砂糖:1茶匙,植物油:1汤匙,鸡精:1茶匙,干辣椒:4个1. 肥肠事先处理好,然后切斜段(肥肠用盐、白醋、淘米水反复搓洗,撕掉肥肠里面的丝状物,放在水龙头下反复冲洗,然后用八角、姜、葱段、花椒焯水,之后捞出,切断即可);2. 干辣椒去掉辣椒蒂,剪成段;3. 大蒜剥去蒜衣,洗净后,切成蒜瓣;4. 锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热; 转小火,放入蒜瓣,干辣椒煸香;5. 放入肥肠,大火翻炒;6. 调入适量细砂糖,翻炒均匀;7. 食材熟了之后,调入适量盐;8. 调入适量鸡精;9. 放入切好的青椒碎,翻炒均匀,关火;10. 起锅,上桌。
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
