香瓜是生活中常见的一种水果 ， 果肉甘甜多汁 ， 清脆爽口 ， 还含有多种维生素和微量元素 ， 深受大家的喜爱 ， 那么 ， 香瓜和甜瓜的区别是什么呢？
香瓜和甜瓜的区别
香瓜又称甜瓜 ， 是夏季常见水果之一 ， 果肉清香甘甜 ， 富含碳水化合物、维生素C、维生素A、膳食纤维及钙磷、铁、锌等矿物元素 ， 有较高的营养价值 ， 其不仅可以食用 ， 还能入药 ， 中医认为 ， 香瓜性寒、味甘 ， 具有清解暑、生津止渴、润肠通便等功效 ， 可用于烦热口渴、口舌生疮、便秘等症状 。
吃香瓜有什么好处
健胃消食
香瓜清香甘甜 ， 果肉中含有多种糖类物质 ， 适量食用有增进食欲的作用 ， 可用于消化不良、食欲不振等症状 ， 其还有清热解暑的功效 ， 尤其适合炎热夏季食用 。
排毒通便
香瓜中含有多种营养物质 ， 尤其含有大量的膳食纤维 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 有利于体内毒废物质的排出 ， 还能促进食物消化 ， 常吃香瓜可以调节胃肠功能 ， 有利于缓解便秘症状等 。
美容养颜
香瓜清香甘甜 ， 富含多种维生素和微量元素 ， 适量食用能为人体补充多种所需的营养物质及提供能量 ， 其还含有大量的维生素C、维生素E等 ， 有较强的抗氧化作用 ， 能清除体内自由基 ， 有美容养颜、延缓衰老等作用 ， 因此 ， 常吃香瓜能使皮肤更加光滑细腻 。
吃甜瓜的注意事项
不宜过量食用 。
香瓜营养丰富 ， 含有多种氨基酸、维生素及矿物质元素等 ， 但也不宜过量食用 ， 以免增加肠胃的负担 ， 使人出现消化不良、腹胀、腹痛等症状 。
甜瓜是热性还是凉性
香瓜性寒凉
香瓜是常见的寒凉水果 ， 具有清热解暑、生津止渴等功效 ， 过量食用可能会加重体内寒气 ， 使人出现脾胃虚寒的症状 ， 因此 ， 脾虚泄泻、体质虚寒者等不宜多食 ， 以免加重身体不适 。
一天可以吃几个香瓜
1~2个即可 。
【香瓜和甜瓜的区别 吃香瓜有什么好处】香瓜甘甜清脆 ， 含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等成分 ， 营养丰富 ， 还有清热解暑、生津止渴的功效 ， 特别适合夏季食用 ， 一般来说 ， 一天吃1~2个即可 ， 若香瓜吃多了 ， 可能会加重肠胃的负担 ， 导致消化不良、腹痛、腹泻等症状 。

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