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不能平躺？其实怀孕的前三个月对妈妈们的睡姿是没有要求的妈妈们可以放心大胆的睡，不要太早的就开始焦虑 。等到4个月以后，很多妈妈已经显怀的很明显了，这个时候就要注意了，尽量就已侧卧为主 。
即使没有显怀也要侧卧，觉得不舒服可以两侧更换的躺 。
另外孕妇也不可以长时间的坐着，一些怀孕还在工作的妈妈要尤其注意，每隔一段时间就要站起来活动一下，以免对子宫造成压迫 。

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平躺多久孩子会缺氧其实这个时间并没有一个准确的说法，毕竟每个孕妇的身体情况不同，孩子的发育程度也不尽相同，有些妈妈可能平躺一天也没见怎么样，有些妈妈可能平躺的半个点就开始有不适反应 。
一般医生建议孕妇到了孕中晚期，也就是4个月后就不要平躺了，即使平躺也不要超过30分钟 。如果孕妇在平躺后感觉到了明显的不适，如胸闷手脚发麻，孩子胎动明显变快等情况就要赶紧更换体位，避免婴儿在妈妈肚子里缺氧 。
左侧躺睡最佳？

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许多人都说孕妇在孕后期一定要左睡，这是真的吗？其实这还要看具体情况，医生建议孕妇左侧睡觉是因为，绝大多数的孕妇都是子宫右旋，准妈妈们在左躺的时候会对子宫的压迫进行减轻，有利于子宫的供血，给婴儿提供足够的营养 。
这也是为什么当妈妈左侧睡时能感觉到肚子里的宝宝好像更加活跃了，其实他们的确是因为供血充足而胎动更加频发了 。
但是并不是所有妈妈们都适合左侧睡的，对于一些有心脏疾病的孕妇，左侧睡很可能会导致心脏负担加重 。
还有子宫左旋的妈妈们更不能长时间左侧睡觉了，一定要和医生确认好自己的情况，不要盲目的听从网上的育儿经验 。
自己选择

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除了不可以平躺外，孕妇在中期可以自己选择睡哪侧，一般是孕妇感觉哪面更舒适就选择哪侧就好了 。
对于7个月以后的孕妇，在询问过医生具体哪侧偏旋后再选择左躺还是右躺，但也不是就保持一个姿势不动了，妈妈可以根据自己的感觉进行更换 。
一般孩子在肚子里动的特别厉害时，就可以换一下方向，让自己和宝宝都更舒服一点 。
怀孕是件非常辛苦的事情，就连睡觉也这么辛苦，妈妈们这时候就要调整好心态，在医生的建议下积极应对 。
希望我的回答对你有所帮助 。我是幸运的@锦鲤妈咪，更多育儿知识，关注我，了解更多，让我们一起陪孩子快乐长大 。

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