健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


甜椒是一道名菜，又叫甜椒。辣椒味不辣不微辣，汁味甘，故又称甜椒。它富含纤维素、辣椒素和维生素C，能刺激食欲，帮助消化。而且甜椒含有β-胡萝卜素，可以增强免疫力，有助于促进我们的睡眠。它含有维生素和各种微量元素，可以帮助人体补充，延缓衰老。

苹果
具有增强饱腹感的作用，对减肥的人有益。对于中老年人来说，多吃苹果也可以降低胆固醇，从而降血压、降血脂。吃苹果可以治愈大便干燥，促进泻药排泄。苹果皮中黄酮类化合物的含量远高于果肉，抗氧化活性更强，对预防老年人中风有很好的效果。苹果中含有的其他成分，如维生素C，可以保持身体各种功能的平衡。对于女性来说，这些都是非常必要的营养素。


【三种营养丰富的食物值得一吃，补充营养，增强体质！】桃子是夏天非常受欢迎的水果，它不仅吃起来非常脆而且甜。同时，桃子富含果糖、水、碳水化合物、烟酸、膳食纤维、钾和铁，所以经常吃桃子可以起到很好的排毒养颜作用，可以帮助我们预防皮肤干燥。