儿子最馋这蒸菜，蒸一蒸15分钟就好，满满都是料，做法简单营养足 _蒸肉饼

文章插图

儿子最馋这蒸菜，蒸一蒸15分钟就好，满满都是料，做法简单营养足。孩子开学了，大人们也开始正常的复工，生活一切都恢复到了正常，每天忙忙碌碌，少不了一日三餐的陪伴，尤其是家里有小朋友的，每一餐不仅要吃得好，还要吃得有营养，小孩子的饮食一般以清淡营养为主，我最喜欢给孩子做蒸菜吃了，蒸一蒸就好，简单省事少油烟，营养还不容易流失，关键是小朋友也很爱吃。很多食材都可以用来蒸，这里要分享的营养蒸菜是：冬菇土豆蒸肉饼。

文章插图

很多小朋友都不爱吃蔬菜，但是土豆小朋友却很喜欢，因为土豆本身含有丰富的淀粉，这让它拥有粉糯的口感，虽然是素菜，但吃起来很香，尤其是炸薯条、薯片等等，这些都是小朋友超级爱吃的，虽然很香，但是热量特别高，多吃容易上火和发胖，所以小朋友吃土豆我们家更喜欢做成早餐土豆饼或者是蒸土豆，营养好吃还不会上火。土豆中除了含有丰富的淀粉之外，还含有丰富的维生素B和泛酸等B群维生素、及大量的优质纤维素，对帮助肠道消化也很有帮助。

文章插图

土豆是素菜和肉菜是绝配，荤素搭配营养更全面。土豆和很多肉菜搭配都很美味，鸡肉、猪肉、牛肉等等，不同食材搭配都各有风味。这里要分享的冬菇土豆蒸肉饼的做法也很简单，主要用到的食材就是冬菇、猪肉和土豆，肉馅里加入了冬菇和葱花一起搅拌上劲，这样蒸出来的口感鲜香嫩滑，土豆片吸收了肉馅的汤汁也变得粉糯鲜香，口感清淡鲜甜，小朋友吃特别合适，蒸一蒸15分钟就出锅。土豆和它是绝配，蒸一蒸15分钟就好，实在太鲜美了，简单又营养。接下来一起看看详细做法吧。