读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有营养的食物来满足身体的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。

扁豆的嫩荚用作蔬菜食物，白花和白籽用作药物。扁豆营养丰富，包括蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、A、维生素B1、维生素B2、维生素C、氰苷、酪氨酸酶等。扁豆服中的B族维生素特别丰富，这些营养素对大脑和眼睛都有很好的作用，可以健脑明目，增强记忆力。

青苹果也是酸的，但是营养价值很高，因为它含有大量的营养成分，还能帮助我们促进新陈代谢，让身体更健康。它的维生素含量也非常多，可以对我们的肠胃起到非常好的作用。同时排毒效果也很好，对排毒养颜、延缓衰老有很大的作用。
【越吃越年轻。男女坚持美白肌肤，增强皮肤弹性，气色好】
青枣是枣的一种，维生素含量高，口感脆甜。它还含有大量的糖类，能有效增强我们人体的免疫力，具有很强的滋补作用，并且含有大量的水分。这对我们的健康很有帮助。另外，酸枣中维生素C含量较多。，女性经常吃也能达到美容的作用。
这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。