【冬天来了，不妨吃三种食物排毒养颜，提高免疫力！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

梨
秋季食疗，生吃是必须的，能达到快速减肥的理想效果。水梨富含纤维素和维生素。吃一个酥脆多汁的水梨，不仅能增加人的饱腹感；因为一个梨只含50卡路里，也能达到减肥的目的！可以适量吃一些。

红菇
适当的饮食调理让你更健康。它是一种红色蘑菇，是一种味道甜美、温度温和的真菌，具有养血祛风等多种功能。可用于调理和治疗人体血虚萎黄、产后恶露不绝、关节痛等多种疾病。，功效极佳。此外，它还含有多种人体必需的营养物质，具有一定的滋补作用。建议平时适当吃一些，对身体有帮助。

檬汁
为了维持身体的营养平衡，建议你知道柠檬水是喝柠檬水最大的好处之一，因为柠檬水含有大量的维生素c，吸收了这种物质后，身体的会明显提高，体内的一些炎症也会消退。在流感高发季节，人们可以及时喝点柠檬水，有效预防感冒。如果你吃得好，整个人会健康发光。