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乔羽先生指出，体育锻炼很必要，但开心锻炼更重要，运动是一种享受，而不是自虐 。
乔羽先生说，我最喜欢的‘锻炼’，就是每天到户外走点路，带上美丽心情，优哉游哉，适可而止 。从来不会强迫自己 。
这种不带任何目的走路，轻松自如，愉快舒畅：欣赏热闹的街市，观察不同的人们，他会得到很多启发 。
他把这种运动称为“旅行式”散步 。信马由缰，无拘无束；自由自在，随心随性 。

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第五个“特点”：平衡 。
俗话说，千保健，万保健，心态平衡是关键 。
乔羽先生的良好心态，在圈里圈外都是很驰名的，他一直保持得很好 。
他邀请朋友到家聚餐，有人笑着说，乔老爷粗茶淡饭，生活水平太低了 。
乔羽先生说，是你们生活水平太高了吧？

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关于长寿的问题，乔羽先生非常达观，他说：“该活多大就活多大，顺其自然就好了 。有的人退休了一天到晚瞎琢磨，这也害怕，那也忌讳，前怕狼后怕虎，最后自己把自己坑了 。”
我们中国有句老话，非常耐人寻味：“天下本无事，庸人自扰之” 。
人的大部分烦恼，都是自身的原因 。瞻前顾后，杞人忧天，这山望着那山高 。
把心态摆正了，许多问题根本就不是问题了 。

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第六个“特点”：学习 。
乔羽先生有一个优秀品质，也是一种良好的习惯，那就是：勤学好问 。
从少年时代开始，及至鲐背之年，这个习惯一直没有改变，他要求自己“与时俱进”的标准，也从来没有放松过 。
乔羽先生说，学习不仅仅是读书、看报、听新闻、不耻下问，还要向大自然学习，大自然就是我们最好的老师 。
一朵花，自然开放，自然凋零，不声不响，自然而然，这就是生命最好的姿态 。

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一个人为什么痛苦？究其原因，无非就是“当局者迷，旁观者清 。陷入“只在此山中，云深不知处”的境地，不能自拔 。
学习，就是拨云见日，扫清心头的所有障碍 。
做人，说到底就是修心 。心好了，一切都好；心顺了，一切都顺 。
【96岁“当代李白”乔羽养生秘诀：6大“特点”，福寿双全】学习，就是最好的修心 。不论是劳动创造，或者勤学苦练，都是我们越来越好的基础，也是我们健康长寿的根本 。

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