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五谷类：从纯大米开始，接下来是燕麦，然后才是混合的谷物 。
水果类：从苹果和香蕉开始，尽量选择温性的水果，且尽量以蒸熟为主（香蕉和牛油果除外） 。刚开始添加的时候除了为了避免过敏，芒果、菠萝等热性水果，以及草莓、猕猴桃等带籽的水果，都应该在1岁以后添加，以避免严重过敏 。

蔬菜类：加完米粉2周后左右可以开始添加蔬菜，我选择的第一种是胡萝卜，然后是南瓜和红薯 。蔬菜类的添加原则尽量按颜色，红——黄——绿 。叶菜的添加可以放在最后 。
肉类：荤类食物的添加建议放在8个月以后，可以按照蛋黄——肉汤——深海鱼——飞禽——红肉——全蛋的顺序 。蛋白是最容易导致过敏的，添加最好在一岁以后 。
调料类：1岁以前宝宝的食物不需要添加任何的调料，仅仅是食物天然的口味就已经能对宝宝的味蕾形成刺激 。1岁以后可以添加少量的香油、低盐酱油等将口味更丰富化 。一定要谨记，小宝宝的口感和大人是完全不同的，千万不要用大人的口感去衡量宝宝食物的咸淡 。五、添加辅食的数量和次数？我经常在微博和朋友圈里看到有妈妈晒自己宝宝的辅食，6个月大的宝宝，一下子就吃掉一整碗的米糊，并且妈妈们还以这样的事情为荣 。我想说的是，1岁以前的辅食添加，都应该尽量以接受新口味为主要的目的，并不是要让孩子吃辅食就吃饱 。一是过多的辅食会影响奶的摄入，而奶才是1岁以下宝宝最重要的营养来源 。二是从小就吃过量的食物，会导致脂肪细胞数量的增多，婴儿期就开始的肥胖往往到了成年更难减掉 。那么正确的数量和次数应该是怎么样的呢？
6-8个月：每日一次辅食
9-12个月：每日2-3次辅食
1-2岁：2-3次正餐，1次加餐
2岁以后：可以完全跟着大人一起用餐 。但仍需保证每天不少于500ml的奶摄入
另外，从分量上来讲，每添加新的食物时，为了观察孩子是否对该种食物过敏，应该仅仅添加1勺（儿童用的餐勺） 。如果当天没有过敏的现象，第二天在逐渐加量 。


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六、其他注意事项
１.宝宝添加辅食，一定不要大人抱着喂，而是要在餐椅上进行 。从小养成的习惯很重要 。２.如果孩子对某种辅食不喜欢，表示拒绝，甚至因为贪玩不想吃了，那么就立即收起来 。绝对不要追着喂（追着喂是上一辈爷爷奶奶们的必杀技，必须要摈弃） 。
３.宝宝开始接触辅食以后，大便的次数和性状会有变化 。也许排便数量会减少，大便逐渐由黄色酸味变成黄绿色臭味，这都是正常现象 。不要因为宝宝几天没有大便而过度惊慌，这也许只是正常的攒肚 。如果宝宝大便的性状依然较软，没有排便费劲现象，都不是便秘 。
宝宝添加辅食的时间

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1、孩子添加辅食并不是越早越好，辅食的添加应该在婴儿六个月时开始 。世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳宝宝至少应该在6个月以后开始添加辅食 。
2、喝配方奶的宝宝，可以从5、6个月时开始添加辅食 。
添加辅食的标准1.宝宝体重长到出生时的二倍，或在六公斤以上 。
2.宝宝经常有流口水的现象 。
3.宝宝颈部开始有力，在大人的协助下可以坐起来，头部可以稳定 。
4.宝宝在两餐奶之间很快就感到饥饿，对奶以外的食物显示出兴趣 。大人吃饭时，他会用小手去抓;当尝试着把食物放在宝宝的舌头上时，会吞咽下去，并表现出愉快的情绪 。

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