女人要想漂亮，就不能放过月经前后这段时期。对于女性朋友来说，经期保养很重要。很多女性朋友在月经前后不注意饮食禁忌，导致宫寒痛经的发生。那么，大姨妈来了之后，怎么吃才能保养，排毒养颜呢？大姨妈走后，女人多吃这些红色的东西，给卵巢“洗澡”，排毒，用女人味滋养自己！

红豆富含铁，铁是人体血液中必不可少的成分，因此可以帮助缓解和改善贫血症状，具有补血活血的效。红豆既能清心火，又能补苦，是女性补血养阴的好东西。女性不妨多吃红豆薏米粥，有明显的补血清热、祛湿排毒功能。而红豆一直都有养颜的效果。

红枣富含维生素C和铁。具有补血调经、通便保肝、排毒养颜的作用。是一种很好的女性滋补药物。红枣富含维生素C，常作为酶的激活剂和体内物质的还原剂参与激素合成活动，可促进肾上腺分泌的激素与皮肤结合，增加皮肤抵抗力和弹性；还能防止皮肤血管出血，减少黑色素代谢和合成，促进胶原蛋白合成，使皮肤白嫩有弹性，延缓衰老。

【吃这3种红红的东西 帮助卵巢“洗洗澡” 排毒养颜】玫瑰花茶具有降内热、滋阴养颜、调节血气、促进血液循环、养颜美容、消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠功能的作用。长期饮酒也有助于促进新陈代谢。中医认为玫瑰花性甘、微苦、性温，最明显的功效是理气解郁、抗衰老、活血化瘀、调经止痛。月经期间喝玫瑰花茶，也有助于活血化瘀，排出卵巢毒素，更显面色红润。经常饮酒有助于改善血液循环，调节内分泌，延缓衰老，美容养颜。用京东堂和和田浸泡玫瑰，可以利用其香气，从而改善人体神经紊乱，调节内分泌系统，达到“内养外养”的效果。将玫瑰浸泡在水中以保持卵巢。