有句话叫胶原蛋白是好不可缺少的！所以我们可以想象胶原蛋白对我们的重要性！
【每天吃一点 恢复细胞弹性显年轻！】胶原蛋白是维持皮肤和肌肉的主要成分，但随着年龄的增长，皮肤和肌肉中的水分会减少，这是衰老的开始。这时胶原纤维开始变小，弹性蛋白的弹性也会降低。真皮中胶原蛋白和弹性蛋白相互作用形成的规则网状结构会逐渐崩解，最终导致皱纹。所以补充胶原蛋白可以让皮肤保持年轻，这就是原因。女性最好的“胶原蛋白”，每天吃一点，恢复弹性，看起来更年轻！

银耳
银耳富含胶原蛋白。想补充皮肤胶原蛋白的女性最适合吃银耳。看银耳就知道胶原蛋白有多丰富了，浸过之后又白又有弹性。

鲑
三文鱼含有所有鱼类中含量最高的OMEGA-3脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，保湿和防止皱纹。此外，三文鱼还提供了多种促进皮肤健康和美容的理想营养物质，如DMAE、虾青素、优质蛋白质、维生素A和硒。三文鱼中的虾青素可以延缓皮肤衰老，保护皮肤免受紫外线伤害。

红糖姜茶
要想保养好，自然要有红糖姜茶，选择对女性有益的天然成分。无论是月经还是坐月子，都能很好的滋养女性。同时能暖宫祛湿，对缓解痛经也很有帮助。

石榴
娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化活性。它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的侵害，滋养细胞，延缓身体衰老。

大杏肉
大杏肉还有很多功能，如生津止渴、润肺止咳、抗癌、防电脑、手机、电视辐射、缓解眼部疲劳、有效淡化皱纹等。
大杏肉，厚，酸甜，也可以泡水，酸甜，甜不腻，男女老少都可以吃。建议女性多吃，美白，防皱。

蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富、多样化的食物，因为蜂蜜是爱美女性防止皮肤皲裂的最好方法，而且还具有美白、抗衰老的功效。