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养生秘诀之五：重保养 。
李嘉诚曾说过一句话：“健康就好似堤坝一样，如果快要崩堤了再做补救，花费多少人力物力都可能救不回来 。”
这句里面，有两层意思 。
第一，是“上医治未病”的智慧 。
一切做到防患未然，未雨绸缪，而不是事后的亡羊补牢 。
第二，健康的身体，是好习惯结出的果实，而不是一蹴而就的维护，长期精心保养，才能让健康不离不弃 。

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保养则包括三个维度 。一，营养补给；二，身体锻炼；三，精神愉悦 。
世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，当然也没有无缘无故的健康长寿 。
李嘉诚先生对自己的“保养”，有这样一些元素：生活规律，戒烟戒酒；积极运动，美丽心情；与时同步，每日精进 。

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养生秘诀之五：能静心 。
老子说，躁胜寒,静胜热,清静可以为天下正 。
诸葛亮在《诫子书》里讲：非淡泊无以明志， 非宁静无以致远 。
李嘉诚有个习惯，每天都要闭目养神，在闲人免进的空间里静坐，每次15分钟，雷打不动 。
不论是繁忙谈判，还是紧张工作，他都要做 。
短暂的闭目养神，清空大脑，平稳呼吸，达到全身心的彻底放松 。

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【94岁“超人”李嘉诚养生秘诀：6大习惯，福寿两全】李嘉诚先生说，这是自己提神醒脑的“绝招”，每一天至少保证做3次 。它可以消除身体的疲劳，又可以提升工作效率 。
他甚至坦言，这也是自己长寿的重要原因 。
静心，让他方向明确目标清晰，所以行动得力，功成身退；
静心，让他眼界更高看得更远，所以悲天悯人，永葆善心 。

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