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1
“一”心一意 。
无论是事业，还是家庭；无论是友情，还是爱情 。一心一意都是经营情感的真谛 。
你朝秦暮楚，你见异思迁，都将被岁月打脸，你红杏出墙，你水性杨花，都将被现实唾弃 。
做事情，心系一处，思想聚焦，才能成功；
交朋友，意笃情真，肝胆相照，才能贴心 。
富养自己，就要一心一意；
自得其乐，日子有情有趣 。

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2
“二”目远眺 。
杜甫说，会当凌绝顶，一览众山小 。
说的就是“二目远眺” 。人要有眼光，看清未来的方向，在脚踏实地的路上，勇往直前 。
人要打开眼界，才能看到更大的世界 。
有了远眺的能力，就不会纠结于眼前的鸡毛蒜皮，不会计较现在的一城一池 。
知足常乐，懂得珍惜，就会一天比一天快乐；
活在当下，心怀天下，就会一天比一天幸福 。
《黄帝内经》里说：“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴 。”
只要你愿意，哪里都能活成人生的伊甸园 。

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3
“三”餐有度 。
民以食为天 。
会吃会喝，健康快乐；胡吃海塞，积病成灾 。
老人常教我们，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少；吃饭杂一点，营养才全面 。
一天三顿饭，定时定量，是健康的保障 。
多菜少肉七分饱，细嚼慢咽要记牢 。
不能图一时口舌之快，把自己的肚子当成电冰箱，什么都往里置放 。
在食物饱和的年代里，吃得喝得五花八门 。
节食，是一种超级自律的能力 。
俗话说，要想身体安，三分饥和寒；归根结底，就是这个意思 。

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4
“四”体勤快 。
常言说得好，一勤天下无难事 。
人靠劳动养活自己，天经地义，才顶天立地 。
任何事情都是做出来的，而不是上嘴唇一碰下嘴唇，让舌头兴风作浪 。
一寸的具体行动，胜过一吨的豪言壮语 。
任何聪明才智，最终都要落实在具体的行动上来 。行动才是达成目标的康庄大道 。
爱迪生说，天才就是勤奋 。
天才尚且如此，我们普普通通的人，就别胡思乱想了，动起来，更精彩 。

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5
“五”谷都吃 。
疾病，是不好生活习惯的叠加；
健康，是良好生活习惯的奖赏 。
身体好，必然有身体好的原因 。
五谷杂粮，是人类最好的朋友；配合以时令蔬菜，新鲜水果，美丽心情 。那么，健康非你莫属，长寿如约而至 。
一个成年人，照顾好自己不仅是一种责任，也是一种义务 。肩挑日月轮回，远望山高水长 。
怀揣一颗热气腾腾的心，把自己活成开心快乐的节奏，把生活过成幸福美满的样子 。

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6
“六”望降低 。
六望，指的是人的欲望 。
有人说，快乐不是拥有的多，而是计较的少 。
在贪婪者的面前，坐拥金山银山也不够，锦衣玉食，妻妾成群，也不知足 。
不知足，就没有快乐可言，没有幸福可言；有的只是焦虑不安，如坐针毡 。
我们常常看到，生活不富裕的人，每天开开心心，积极阳光；很多财大气粗的人，往往每天愁眉苦脸，长吁短叹 。

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