本文主要是给大家详细介绍关于“疲倦不堪是什么意思解释一下”的核心内容以及“疲倦不堪是什么意思解释词语”的相关知识 ， 希望对您有所帮助 ， 请往下看 。
你是不是一直觉得很累 ， 但是不知道为什么？甚至做最简单和最轻松的事情 ， 都会让你感到精疲力尽？狸木君带你寻找答案 。 请注意！这可能是慢性疲劳 。 慢性疲劳可以由许多不同因素引起 。 通常情况下 ， 不良饮食、脱水、缺乏运动和不良睡眠习惯等都是罪魁祸首 。

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但如果不是身体健康问题而是心理健康问题呢？如果你饮食健康 ， 睡眠充足 ， 经常锻炼 ， 但大多数日子里还是得挣扎着挺过去 ， 那么你感到的疲劳很可能是由于情绪和精神上的压力导致的 。

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接下来 ， 这里有六个心理原因可能会让你一直感到疲劳 。
第一 ， 你对生活感到不知所措 。 你是否正在经历人生中特别困难的时期？比如面对所爱之人的死亡 ， 一段重要关系的结束 ， 或者适应一个不熟悉的环境？它足以让人不知所措 ， 以致于你一直想要解决它 ， 开始无时无刻感到疲惫 。 有太多的压力压得你喘不过气 ， 有太多的决定要做 ， 有太多的职责和责任要你去承担 。 你觉得你已经没有喘息的时间了 ， 你觉得你离崩溃只有一步之遥 。

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第二 ， 你处在有害的环境中 。
你的家人相处得不好吗？你父母总是对着对方大喊大叫吗？
或者你觉得他们只是在利用你 ， 根本不关心你的感受？或许是你的工作生活让你一直感到如此疲惫 。 你的老板是否让你过度劳累导致你已经失去了工作和生活的平衡？或者你所有的同事都在勾心斗角 。 不管怎样 ， 长期处于一个有害的环境会损伤心理健康 ， 消耗你大量的精力 。

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第三 ， 你有没有好好的爱自己？
不好好吃饭、缺乏睡眠 ， 不好好喝水 ， 缺乏运动 。 不仅如此 ， 你也不会留出时间做自己喜欢做的事情 。 你不再有社交生活 ， 你不再花时间陪朋友和家人 。 最糟糕的是 ， 你失去了自我 。

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第四 ， 你总是感到焦虑 。
患有焦虑症的人总是感到疲惫是很常见的 ， 因为你的大脑总是处于高度戒备状态 ， 攻击或逃避模式 。 并且会总是过度思考和关注可能会出现的错误 ， 并为此感到担忧 。

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第五 ， 你患有抑郁症 。
慢性疲劳是一个人被诊断为抑郁症的核心标准之一 ， 另外还有悲伤、空虚、孤独和无望的感觉 。 当你沮丧的时候 ， 你没有精力或动力去做任何事情 ， 甚至连你曾经非常喜欢和享受的事情都不想做 。 即使整天躺在床上你也会感到筋疲力尽 。 你不知道做这些事情的意义是什么 ， 你在情感上变得麻木、肤浅和冷漠 。 无论你休息了多久 ， 吃了多少 ， 疲倦都不会消失 。

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