例假结束后的第一周期间服用 。这个时间段重点是滋阴养血 ， 因为例假期血损失较大 。推荐食疗方：熟地6g ， 制首乌9g ， 当归3g ， 炒白芍3g ， 阿胶6g ， 龙眼肉3颗 ， 猪腔骨1节 。煲汤喝 。少放盐少放调料 。一周2－3次 。
出现尿路感染症状时 ， 马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有） ， 哪个刺痛就按揉哪个 ， 大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘 。按揉痛点5分钟 ， 当穴位的疼痛缓解时 ， 尿路感染症状可减轻或消失.
【经期不宜食哪些寒凉食物？】大家可能都知道冷饮不能吃 ， 其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜 ， 丝瓜 ， 茄子 ， 冬瓜 ， 蟹 ， 田螺 ， 海带 ， 竹笋 ， 梨子 ， 柚子 ， 西瓜等 。可以多吃的：花生 ， 核桃 ， 大枣 ， 桂圆 ， 玫瑰花茶等 。
【对女人有益的五种怪味食物】1、榴莲—缓解痛经（性热 ， 活血散寒 ， 改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用 ， 抗乳腺癌、卵巢癌 ， 乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼 ， 抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌 ， 刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老 ， 补阳滋阴 ， 清热利湿）
【女性肾虚症状】1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降 。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情绪始终无法高涨 。9、工作1小时后 ， 身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥 ， 出现斑纹 。12、月经不调 。
【敷肚脐也能治痛经】痛经的女生 ， 月经前一周在肚脐上敷药 ， 行经时就不会那么痛了 。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克 ， 研细末 ， 放密封瓶里 。用时洗净肚脐 ， 取适量药末 ， 醋调敷 ， 纱布覆盖 ， 胶布固定 。两天换药一次 ， 经前用3次 。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经.
【红糖食疗法】红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。1.红糖煮荷包蛋 ， 可以使鸡蛋和红糖的营养互补 ， 令面色红润 ， 有精神；2.红糖 泡桂圆干 ， 可改善睡眠；3.红糖泡人参 ， 可调理气息 ， 改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒 ， 缓解寒淤血淤型的痛经 。
【艾叶生姜 ， 治疗外阴瘙痒】难言之隐 ， 一洗了之 。现在的所谓洗液 ， 大多是清热利湿的苦寒之品 ， 用之无效者 ， 必须考虑是否与“寒”有关 ， 可试用本方：生姜120克连皮捣碎 ， 干艾叶90克 ， 加水1500毫升 ， 煎煮后清洗 。
【四物汤：喝出女人味】
当归、川芎、白芍、熟地黄 ， 各15克 。如果你痛经或月经时血量较多伴血块 ， 可以再加红花、桃仁各15克 ， 普通的四物汤就变成了“桃红四物汤” ， 适合的女性可以服用 ， 脸蛋会红润起来 ， 肌肤充盈有光泽 ， 女人味儿也就更足了 。
【永远不变黄脸婆必须吃这9样】1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤 ， 增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎.

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