以前练武的讲究膀大腰圆，身大力不亏 。上个世纪五十年代中后期开始对武术进行改造，致使其向体操化、舞蹈化方向发展 。于是选苗子时就刻意挑选小个子，他们做翻腾动作更有优势 。李连杰同期的全国武术冠军们男的平均身高一米六五，女的一米五五 。堪称矬子里面拔将军 。当然历史上也不乏小个子高手，如孙禄堂等，虽然个子小但遇过明师，下过苦功，肯动脑筋，能发展出一套适合自己身材特点的打法而名扬武林 。一些小个子更有习武防身的愿望，身体弱小，怕人欺负，于是走上了习武的道路，他们比常人往往更有动力，更能坚持 。
武术现在一般容易理解为武术套路运动 。
武术套路运动是武术表演攻防的体操式 。它的目标是高、难、新、美，是以评分的方法判决胜负 。从选材开始就是要挑选不能太高的运动，因为现在的武术套路都是以难度动作作为胜负的关键因素 。

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图片中的这种动作一定是身高相对中等才能完成，如果你叫姚明那样的身材是无法练成的 。
而散打运动是完全相反，是需要身高，和一定的肌肉厚度，这样才能避免在击打时，减少内脏的震动受伤 。

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这不是绝对的 。但综观一下现、当代，练武的人还真的普遍长得不怎么高 。
看一下当代武打明星身高:
一、电影武打明星
李连杰164甄子丹167成龙168
李小龙173吴京175梁小龙168
王宝强162释小龙165
平均身高167.75
二、职业搏击(散打)明星
邱建良172方便183柳海龙174
宝力高178铁英华172杨茁174
位宁辉168邓泽奇171魏锐172
刘一龙(武僧一龙)176
平均身高174
三、电影武打明星平均身高与职业搏击(散打)明星平均身高170.86
电影武打明星相比职业搏击(散打)明星矮，其中原因就是搏击(散打)明星是实战的，需要真正打败国内外对手，你才能在搏击界混下去，所以身体素质条件就要求高大结实力量型的 。电影明星打得好看，会演戏，人长得帅一点就可以了 。
总的来说，无论电影武打明星或者职业搏击(散打)明星，统称练武的，平均身高170.86mm，普遍不高，少大个子练武 。主要原因是:
(一)、个子不大的身材灵活，暴发力好 。个子高大，动作慢，相对迟钝一点，反应不敏捷 。现代各国挑特种兵，都不挑个头大的，中国部队现挑特种兵，太矮的太高的不要，大概在160~177幅度(每年都有调整)，按中国人的身材特点，这幅度是身体最协调的，暴发力、冲击力、耐力都是最好的 。练武的人，虽没严格要求，但个子不高的人练武，学得快、身体协调能力强，也容易出成绩 。
(二)、身体不高的人，练武动作好看，前途广 。练得好，可以被叫去拍电影或去做职业搏击运动员 。相对来说，身体高大的机会相对少很多 。
(三)、身体长得不高的人，多少有一些既自卑又好强的因素左右自己 。自卑是长得不高，老是怕别人来欺负自己 。好强是别人能做到的，自已也要做到，甚至要超过别人 。练武可以弥补自己身体不高的不足，保护自己不被别人欺负，还可保护别人，或出人头地 。
【为什么很多练武的人个头都不高？】所以，个子相对不高的人，更喜欢习武、练武 。

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