每年的3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“全民听觉健康”。
昨天，世卫组织发布了一份世界听证会报告。数据显示，目前全球损失达到1/5。
听力损失在中国影响超过15亿人，其中4.5亿人的好有中度或以上的听力损失，这意味着平均每20人中就有一人患有听力磨损。
据统计，中国是世界上听力损失患者人数最多的国家，有数千万人患有听力损失，相当一部分人的听力始终是通过健康测试的。

在我耳朵里，它经常嗡嗡叫？
很多人在生活中遇到过耳朵嗡嗡响的情况，好像有一只虫子在耳朵里飞来飞去。
如果只是偶尔发生这种情况，不必太在意，但如果经常耳朵嗡嗡响，就要特别注意。
特别是有些人晚上睡得很香，很可能被耳朵里突然的嗡嗡声吵醒，然后就再也睡不着了。
此时，心里难免会纳闷到底是怎么回事，怎么了？
1.耳朵问题
正常情况下，当耳朵出现异常时，会导致耳朵频繁听到嗡嗡的。
如外耳道耵聍栓塞、肿瘤或异物、各种中耳中耳炎、耳硬化症、内耳梅尼埃病、突发性耳聋、老年性耳聋等。都会产生这样的症状，这必须由医生在针对性治疗前进行诊断。

2.精神疾病
出现精神障碍时，还会表现出耳朵的嗡嗡声。
特别是对于抑郁或长期抑郁的人来说，他们不仅经常听到耳朵里有嗡嗡的声音，还会出现头痛、头晕、睡眠质量下降等诸多问题。
通常，耳朵在半夜听到异常的，不仅会严重影响睡眠，还会使已经焦虑的情绪更加糟糕。

3.坏习惯和噪音
如今，生活中的噪音污染相当严重。如果你长时间呆在这样的环境中，你的听力会受到影响。
比如你在一些机器轰鸣的环境下工作，身体会逐渐体现出很多不适。
比如经常看手机睡着，即使睡着了，手机还是在放电视剧，会对耳朵造成噪音滋扰。

4.血管问题
如果血管功能严重受损，耳朵会发出嗡嗡的声音，我们的身体会给你预警。
通常这种情况是由耳朵周围血管异常引起的，由于不能有效供氧，会导致听力异常。
正常情况下，如果耳朵因为血管问题嗡嗡作响，会伴随明显的疼痛症状。
从上面的描述可以发现，当耳朵里有嗡嗡的声音时，很可能是某种疾病的征兆，必须引起足够的重视。

为了保护我们的听力，医生建议你做好三件事
首先，远离嘈杂的环境
如果在生活或工作中经常需要面对噪音的影响，就需要及时调整自己的生活环境或工作环境。
只有换一个安静的环境，耳朵才能隔绝那些嘈杂声音的影响，从而得到更好的休息，这对耳朵的健康有很大的好处。
第二，你可以在睡觉前加热螺旋
睡觉前，没事可以闭上眼睛揉揉耳轮。别看这个小小的动作，它可以促进我们耳朵的血液循环，缓解耳朵的不适。
但是也需要注意，不要搓太久，感觉耳朵热的时候可以停下来。
【全国爱耳日:你耳朵里的嗡嗡声可能是这些疾病一直在“盯上”你！】第三，尽量控制用耳机听音乐的时间
许多年轻人喜欢戴着耳机听音乐，这样他们就可以在音乐的世界里漫游。
但是我们不知道这种习惯对耳朵是非常有害的，尤其是长期使用耳机后，会感到耳朵疼痛，久而久之也会影响耳朵的健康。

综上所述，我们不要低估耳朵嗡嗡响这个小问题，它背后可能预示着一个大隐患。
平时一定要注意养成良好的用耳习惯，尽量不要长时间呆在嘈杂的环境中。这样才能有效保护耳朵，避免各种疾病造成的滋扰。