【早上坚持空吃一把花生有这三个好处！男女多吃，早知道早受益】坚持空早上吃一把，有三大好处！多吃，早知道早受益

吃花生的好处
1.抗衰老:花生中含有的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。经常吃花生有利于延缓衰老，所以花生也被称为“长生果”。
2.润肺:润肺止咳花生富含脂肪油，可以起到润肺止咳用。常用于慢性咳嗽、哮喘、咳痰、咳血。
3.减少肠癌的机会:当肠癌的花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收后，会像海绵一样吸收液体等物质，然后膨胀成胶带随粪便排出，从而减少有害物质在体内的积累和毒性作用，减少肠癌的机会。

花生最健康的搭配
花生+芹菜:蔬菜有清热平肝、明目降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇的作用。经常吃花生可以改善脑血管循环，延缓衰老。两者结合适用于高血压、高血脂、动脉粥样硬化患者。

你喜欢花生吗？(来自互联网)