建议:经常吃鸡有很多，但是也有一部分人不应该多吃，对身体不好

鸡蛋的食用效果
1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育都有很大，其中含有的胆碱可以提高各年龄段的记忆力。
2.护肝:鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织的损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。还能增加人体血浆蛋白的量，增强人体的代谢功能和免疫功能。
3.增加饱腹感:鸡蛋不仅能为身体提供充足的蛋白质，还能延缓胃排泄速率空，延长饭后饱腹感。研究表明，吃含鸡蛋的早餐可以增加人的饱腹感。同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以提供持续稳定的能量，使他们的胃饱得更久。

这样的人不应该多吃鸡蛋
肝胆疾病患者不宜多吃鸡蛋:蛋黄中的胆固醇和脂肪在代谢，会增加肝脏的负担。因此，肝胆疾病患者应根据病情控制鸡蛋的摄入量。
小贴士:吃鸡蛋的方式有很多种，而且对身体有很多影响。最简单的方法就是煲汤。碎鸡蛋可以调理脾胃，尤其是早上，可以用开水做一碗碎鸡蛋。脾胃不好的人可以每天早上喝一碗鸡蛋水。

【建议:吃鸡蛋往往有很多好处，但有一类人不宜多吃，对身体不好】你喜欢鸡蛋吗？(来自互联网)