相信每个人身边总有一些减肥非常容易人的，其实这些人是有妙招的，减肥需要技巧，选择对的方式，身材自然苗条，特别在饿的时候做的一些事情，更有利于瘦身，下面小编给大家分享一周瘦5斤的秘籍，饿了喜欢吃三种东西，非常容易瘦！

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一：香菇青菜鸡蛋饼香菇是很好的菌类，应该又美味，青菜膳食纤维丰富，并且热量也低，鸡蛋有着丰富的蛋白质，可以选择三者一起加入适量的面粉做饼，方便又抗饿，不需要和面就可以打造，简单美味又营养。

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二：红糖枣糕选择面粉，发酵粉，和红枣切碎，加入适量红糖水，搅拌均匀，之后醒发30分钟，之后放入碗中或者盘中，锅底放油，之后蒸20分钟，就可以打造红枣枣糕了，简单方便味道也是非常好的，大家可以尝试做，饿的时候吃一块，可以有着很好的饱腹感。

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三：豆腐饼豆腐本身就是蛋白质丰富的食物，饱腹感也是非常好，选择一款嫩豆腐弄碎，之后加入胡萝卜丁，火腿丁，鸡蛋，葱花，各种调料，搅拌均匀，在锅中煎熟就可以了，简单美味又营养，并且也非常好吸收

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一周瘦5斤的秘籍，饿了喜欢吃三种东西，非常容易瘦！上面这些食物你们喜欢吃吗？吃对的食物，身材自然苗条，大家可以尝试哦！也是很简单的。

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