叶光富一直用最好的状态时刻准备着 ， 苦练技能 。 “日复一日、年复一年地进行训练 ， 这个过程对我们也是一种历练 。 我认为人生的精彩就是体现在漫长而又艰辛的奋斗过程中 。 ”叶光富说 。
心在太空 ， 路在脚下
航天员系统总设计师黄伟芬说 ， 破茧成蝶从来都是痛苦的过程 ， 没有异于常人的坚韧 ， 是很难熬过来的 。
对叶光富来说 ， 最有挑战的要数出舱活动水下训练 。 穿上水下训练服后 ， 人服加起来近500斤的重量 ， 且需要在水下持续作业5、6小时 ， 克服水的阻力以及服装40千帕的压力 ， 完成一系列操作 。 结束训练后 ， 叶光富戴的两层手套和内衣都汗湿透了 。 备战空间站任务以来 ， 这样的训练已完成了近30次 。
针对航天员应急返回进行的恶劣条件下的48小时野外生存和应急救生训练也让他印象深刻 。
辽宁某地森林 ， 叶光富和王亚平、陈冬组成的三人小组 ， 用救生包降落伞等现有资源 ， 就地搭建掩体、采野果、野菜充饥 ， 饮溪水充渴 。
巴丹吉林沙漠 ， 依旧是该三人组 ， 他们找到一处小灌木丛 ， 利用降落伞搭建掩体 ， 当时正值高温炎热期 ， 叶光富在靠近掩体阳面一侧 ， 用温度计测了下 ， 温度直接“爆表” ， 高达50摄氏度 ， 整个人都快被烤干了 。 他们抓紧通风散热、转移 ， 尽可能找到能生存之地 。
任务进入倒计时 ， 训练越发密集 ， 叶光富连续几天没顾得上回家 ， 上初三的大儿子对他说：“咱们都面临一场攻坚战 ， 我们一起努力 ， 打响各自的战役！”
“第一次面临半年任务 ， 心里难免有一些忐忑 ， 但回顾前期的准备 ， 心里也很踏实 ， 我们做好了准备 。 ”采访最后 ， 叶光富如是说 。 他期待能保持良好的身心状态进行在轨生活和工作 ， 圆满完成任务 。 闲暇之余 ， 透过舷窗好好看看这颗蓝色星球和祖国母亲 。