根据国家心脑血管疾病中心的统计，我国有2.45亿高患者，已经威胁到人们的健康，成为沉重的疾病负担。患有高血压后，需要终身伴随用药，降压药种类繁多。但事实上，高血压也会引起一些并发症，如心脑血管疾病。因此，在日常生活中，我们应该严格注意血压的稳定性。

最新高血压指南标准:140/90不再是降压，你在正常范围吗？在高血压的治疗中，患者也会出现“血压一降到140/90就停药”的现象。
单一高血压的降压目标:3个月内血压下降≥20/10mmHg，最好< 140/90 mmHg；理想情况下，65岁以下患者120/70mmHg≤目标血压< 130/80 mmHg；年龄≥65岁的患者目标血压< 140/90 mmHg。

冠心病:目标血压< 130/80 mmHg，老年患者< 140/80 mmHg；
脑卒中:目标血压< 130/80 mmHg，老年患者< 140/80 mmHg；
心力衰竭:目标血压< > 120/70 mmhg；；

慢性肾脏病:目标血压< < 130/80mmHg，老年患者< < 140/90 mmhg；；
慢性阻塞性肺疾病:目标血压< < 130/80mmHg，老年患者< < 140/90 mmhg；；
糖尿病:目标血压< 130/80 mmHg，老年患者< 140/90 mmHg。

对于高血压患者，血压降到140/90是不安全的。要根据他们的实际情况来判断，遵医嘱，不要擅自减量或停药，以保证心脑血管疾病的健康。高血压患者，日常生活中需要注意什么？

1.良好的生活作息和饮食习惯
对于高血压患者来说，在日常生活中必须养成合理健康的饮食习惯。避免辛辣油腻的食物，多吃清淡的水果和蔬菜。另外，注意好作息，尽量晚上11点前入睡，早上7点起床。避免烦躁易怒，有助于稳定血压。

2.适量运动
【最新“高血压”指南标准:140/90不是降压的目标。你的血压可能不高】高血压患者多为肥胖，肥胖也是血压升高的间接原因，所以要严格控制自己的体重。每天适当的运动可以加强新陈代谢，促进血液循环，改善心肌功能。一定程度上还可以降血压，预防心脑血管疾病。