健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

蒲公英
【三种适合冬天吃的食物营养丰富，谁吃了都有延缓衰老的好处！】蒲公英能保持柔软光滑。提高皮肤弹性，减少皮肤病和波纹，消除疤痕，去除色斑，美白肌肤。能防止皮肤皱纹的早期出现，使皮肤长期光滑有弹性。

番茄
番茄富含、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，消化脂肪和蛋白质。它含有果酸和纤维素，能帮助消化，润肠通便，预防便秘。具有清热生津、养血凉血的功效，还含有预防癌症和抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复器官正常功能，延缓衰老，提高体质，美味价廉。

蕉片
香蕉片含有大量的蛋白质和矿物质，能维持体内钠钾平衡，利尿消肿，调节血压。香蕉中含有的膳食纤维可以刺激大肠蠕动，使大便通畅，因此可以预防习惯性便秘。