“美国最长寿总统”94岁里根养生秘诀：6大习惯，颐养天年( 二 ) _养生

工作中，他也有一个秘诀，那就是“超级放松” 。因为心情舒畅，工作上事半功倍，生活里快乐加倍。
不疾不徐，是一种节奏；
忙里偷闲，是一种智慧。
有时候，放松是忙里偷闲；
有时候，放松是按部就班；
有时候，放松是养精蓄锐；
有时候，放松是春光明媚。

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丰富。
里根特别注重生活的丰富多彩，业余时光里的及时充电。比如读书、看报、听音乐；比如看电影、赏戏剧、观歌舞。
他最大的爱好，是骑马打猎。这个习惯直到他辞世前不久，才不再提及。
就像营养学家说，吃东西，要各种颜色的食物都可以尝试吃点。
现代医学研究表明，五花八门的世界，色彩斑斓的精神，更能让人收获健康长寿，收获美满人生。

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大爱。里根先生一直热爱公益活动。比如救济流浪汉；比如帮助事业青年；比如开展义务演讲等等。
里根在退休之后，经常外出演讲，还笔耕不辍，这样他拥有了很高的收益。他把这些钱，基本上都花在了公益事业上。他建立了多家里根图书馆，救助残疾儿童他更及时到位。
古人云，仁者寿。
因为心地光明，所以精神温暖，思想澄澈，情感纯粹。它们恰恰都是健康长寿最好的朋友。
忙忙碌碌的身影，快快乐乐的心灵。
这就是他健康的秘密所在，也是他长寿的重要原因。

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家和。
俗话说，家和万事兴。
里根在和南希结婚的时候，说了一句话堪称经典。里根说：“我的生命是从1 952年3月4日和南希结婚的那一天开始的。”
南希也说：“里根一直是我生命的支柱，他廉正、勇敢、诚实，是个真正的男子汉。”
两个人同舟共济，相濡以沫，几十年岁月里，两个人相依相半、共苦同甘，终于把彼此都成就成了“最好的自己” 。
有人说，真正的爱就是彼此成全。你好我好大家好，大家好才是真的好
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