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海苔中含有15%左右的矿物质 ， 其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等 ， 其中含硒和碘尤其丰富 ， 有利于儿童的生长发育 。 那么宝宝多大可以添加海苔呢？

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海苔自身含有一定盐分 ， 过早添加不利于宝宝味觉的培养 ， 而且海苔粉的纤维含量比较高 ， 宝宝肠胃的消化功能还不完善 ， 对于海苔的消化需要一定时间 ， 一般建议1岁以上宝宝适量吃一些海苔 。

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初次添加时 ， 可以在调好的米粉中适量添加海苔粉 ， 一般宝宝吃海苔是不会过敏的 ， 但是不能排除特殊 ， 如果宝宝天生对海产品 ， 比如海鲜 ， 海带等等过敏的话 ， 那吃海苔也会过敏的 ， 请及时就医 。

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宝宝长到2-3岁时可以吃夹心海苔作为零食补充营养元素 ， 海苔搭配着芝麻或者糯米夹心 ， 含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌 ， 可以很好的作为两餐之间补充能量的小帮手 。

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