【哺乳期上班多久吸一次奶？哺乳期上班后乳汁变少怎么办】【/h/】生育婴儿后，在职母亲有一段休养期，即产假。产假过去后，母亲需要恢复正常工作时间。对于还在哺乳的妈妈来说，有一些困扰，比如下班后奶水不足。那么，哺乳期上班多久吸一次奶，哺乳期上班后奶少怎么办？让边肖向母亲们解释一下。

在工作时间，妈妈们可以在工作前和工作后给宝宝喂奶。在工作时间，母亲应每两小时左右吸一次奶，并将奶存放在阴凉的地方或冰箱中，这样可以减轻乳汁过多带来的痛苦，刺激乳汁分泌。回到职场后，很多妈妈都会陷入一定程度减少宝宝奶量的困境，这大多与饮食的改变有关。所以妈妈们不能放松营养的摄入，可以多喝点奶汤，比如鲫鱼汤，猪蹄花生汤。
边肖建议妈妈们不仅要营养均衡，而且不要有太大的工作压力。多注意休息和作息；还有，复工后，如果奶量少，可以给宝宝补充一些辅食，用奶粉代替宝宝的营养，让宝宝更健康。