黄精适合女性吃吗女人能长期吃黄精吗 _经验常识

买了一些黄精来吃，但据说这个男性吃了非常好，女性不知道适不适合吃呢？女人吃了有哪些好处呢？
黄精适合女性吃吗
适合女性吃。
黄精味甘、性平，归脾、肺、肾经，食用有补气养阴，健脾，润肺，益肾等作用，在《中药学》一书中，黄精被归为是补阴药，可见黄精不仅适合男性食用，也同样非常适宜女性吃。
女性吃黄精有什么好处
1、补气健脾
黄精性平，味甘，入脾经，能补脾气、养脾阴，非常适合脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少的女性食用，可以搭配党参、白术等补气健脾。
2、养阴生津
黄精还有养阴生津的功效，适合内热消渴、口干舌燥的女性食用，可搭配麦冬、石斛、生地等养阴生津之品同用。
3、润肺
黄精甘平，能养肺阴，润肺气，适合肺之气阴两伤、肺肾阴虚引起的肺虚燥咳、劳嗽咳血的女性食用，常与沙参、川贝母、熟地、天冬等配伍。
4、增强免疫力
黄精中含有的黄精多糖能够起到增强免疫力、提高记忆力、延缓衰老、防治动脉硬化的作用，适量食用能够强身健体。
5、抑菌防病
黄精还能够起到一定的抑菌与抗菌的效果，而且还能够缓解由于皮肤真菌所引发的一些病症。
6、延缓衰老
黄精有较强的抗氧化和抗衰老的作用，对于女性来说，不仅可以延缓肌肤衰老的速度，还有助于嫩化肌肤。
女人能长期吃黄精吗
可长期适量吃。
黄精既可入药又能当做食材放入菜肴中食用，其性味平和滋补，长期坚持适量吃可让女性起到上述有益作用，但不能长期多吃，因为大量食用黄精，容易滋补过度，反而影响脾胃消化，出现各种身体不适症状，建议食用前需在医生的指导建议下，根据自身体质来决定具体用量和服用方法，一般一次用量不宜超过30克。
黄精怎么吃
黄精瘦肉汤
材料：黄精30克、党参20克、淮山20克、瘦猪肉500克，食盐、生姜适量。
做法：
1、黄精、党参和淮山洗净备用。
2、猪肉切大块，焯水捞起。
3、清水煮沸，将猪肉倒入炖锅。
4、然后放入所以材料，隔水炖两小时左右。
5、最后下盐调味即可食用。
黄精酒
材料：黄精80克，白酒2000毫升。
做法
1、将黄精洗净，切片，晾干表面水分。
2、然后将黄精装入干净的纱布袋中，封好口。
3、将纱布袋放入酒坛，倒入白酒。
4、密封，摇匀，浸泡1月左右即可。
5、每次喝15-20毫升，每日2次。
黄精粥
材料：新鲜黄精30克，粳米100克，冰糖适量。
做法
1、将黄精洗净，切成片，放入砂锅中。
2、加入适量水，小火煮30分钟，去渣留汤。
3、然后倒入粳米，煮至粥稠后放入冰糖。
4、搅拌均匀，然后再煮5分钟左右即可。
黄精鸡
材料：新鲜黄精、鸡、料酒、盐、味精、白糖、葱、生姜
做法
1、将鸡宰杀后，清洗干净后切块，然后放入开水中焯烫去血气，然后捞出洗净备用;
2、将生姜洗净切片，葱洗净切段，黄精洗净切段;
3、将鸡、黄精放入锅中，然后加入适量清水，再加入适量料酒、白糖、姜片和葱段，用大火烧开后转小火炖煮至鸡肉烂熟后，加入适量盐和味精调味即可。
丹参黄精茶
材料：黄精6g、丹参10g、茶叶5g 。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

黄精适合女性吃吗 女人能长期吃黄精吗

黄精适合女性吃吗女人能长期吃黄精吗