体温除了波动之外，老年人的体温如果经常低于36.2度的话，血流的流速会减慢，这就容易形成血栓，增加中风和梗塞的风险 。所以，老年人应该适当做一些运动，使新陈代谢加快，血流的流速也就快了 。
此外，体温升高，就意味着身体在消耗 。意大利和美国的联合研究发现，肥胖和体温低有明显的相关性 。由于肥胖人群把能量转化成热量的能力差，这就导致每年可以增加4斤的体重 。而体温升高的话，说明人体内在进行大量的热量消耗，身体自然就不会胖了 。所以啊，那些久坐族们必须得运动了，只有动起来，消耗量才会加大 。
但是在睡眠的时候，体温如果降低的话，睡眠质量就会好一些 。毕竟体温低了，身体内新陈代谢和血流的活跃度也就低了，人自然睡得香 。哈佛大学的研究发现，体温下降0.5度，睡眠质量就会噌噌往上升 。所以，那些失眠的人最好控制好室内的温度，不能高也不能太低，这样不影响人体体温的正常变化，那么就能更好的促进睡眠了 。
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体温是人体活力的最重要的体现，对于我们普通大众来说，将体温控制在合适的区间，身体才会健康 。若是出现长期体温较低的情况，最好是咨询一下医生，以免身体出现不适 。
参考资料：
[1]《生活方式进步，炎症反应减少 人类体温正在越来越低》 科技日报 2020.1.21
[2]《体温越低，免疫力越差？这几点提醒必看》 武汉晚报 2020.2.9
[3]《体温低每年胖4斤？专家揭秘体温里的养生秘密》 生命时报 2016.2.25
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