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推荐理由：排骨:养血胡萝卜:活血化瘀四季豆:活血化瘀

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食材：排骨、胡萝卜、莲藕、四季豆、稻花香大米、油、盐、料酒、生抽、老抽、小葱、生姜做法：1、将小葱洗净后切丁备用；2、将胡萝卜洗净后切丁备用；3、将四季豆洗净后切丁备用号；4、将莲藕洗净后，先用盐水泡半小时左右，然后切丁备用；5、将大米淘洗干净，然后加足量水浸泡半个小时左右；

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6、将排骨冲洗干净，然后放入锅中，焯一下捞出；7、将生姜洗净后切丝备用；8、锅中倒入少许油，加入姜丝煸炒至金黄色；9、然后分别加入葱花、胡萝卜、四季豆、莲藕丁翻炒片刻；10、再加入少许料酒、盐、生抽、捞出翻炒均匀；11、将泡好的大米倒入电饭锅中，整平；12、然后将所有食材倒入锅中，开始煮饭；13、最后饭煮熟后，撒上葱花即可。