几道清淡爽口美味,都是营养菜谱,好学易做,学会受用一生!

中国饮食文化历史悠久,烹调技艺精湛,闻名寰宇,在世界上素有“饮食王国”之美誉,中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产的重要组成部分,也是一种宝贵的旅游资源。有人说幸福不是长生不老,不是花天酒地,不是权倾朝野,幸福只是每一个美好愿望的达成,当你想吃的时候就有的吃,想被爱的时候有人来爱,可以这么说,在如今的社会中,饮食早已成为了单纯生物学意义上的目的,而是体现人们对于生活的热爱,彰显自我,追求高雅,主动体验,丰富情趣的文化载体和信息符号!送上几道美味,希望大家喜欢!脆皮日本豆腐

几道清淡爽口美味,都是营养菜谱,好学易做,学会受用一生!

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食材:日本豆腐、洋葱、红辣椒、香菇、大蒜、葱、淀粉、生抽、啤酒、蚝油、白糖、白胡椒粉、盐适量做法:1、将豆腐打开包装,切块;红辣椒、洋葱、香菇、大蒜切丁备用2、把豆腐放淀粉碗里均匀裹上一层粉,锅里放油,将豆腐炸至金黄捞出3、啤酒、蚝油、白糖、白胡椒粉、盐,放小碗里混合均匀4、锅里放一点底油,放入大蒜爆香,放入洋葱、香菇翻炒出香味,放入辣椒碎,放入日本豆腐,翻炒均匀5、把调料汁倒入,快速搅拌均匀,水淀粉勾芡,最后出锅撒些葱花即可茄汁鹌鹑蛋煎豆腐
几道清淡爽口美味,都是营养菜谱,好学易做,学会受用一生!

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食材:鹌鹑蛋150克,豆腐1块,盐1小勺,蚝油1大勺,番茄沙司1大勺,油适量,香葱2根。1、大豆腐切成麻将块样子,两面都撒点盐,盐度按照自己的感觉正好就可以。2、鹌鹑煮熟去皮备用,小葱切好。3、平底锅放油,小火慢煎,把豆腐两面煎金黄,倒入煮好的鹌鹑蛋。4、加半碗水,放入番茄沙司和蚝油,大火煮一下。5、看到汤汁马上烧干,放入小葱,在烧干出锅。粉丝蒸丝瓜
几道清淡爽口美味,都是营养菜谱,好学易做,学会受用一生!

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食材:丝瓜一根;粉丝一小捆;茶树菇一把;姜末2大匙;油2大匙;生抽2大匙;盐1/2小匙;糖1/2小匙2大匙生抽和1/2小匙糖1/2小匙盐混合均匀做调味汁待用。粉丝用冷水泡软后剪成5厘米左右的段,均匀铺在盘子底,浇上2小匙刚才调好的汁接着把提前浸泡好的茶树菇切成寸段,铺上粉丝上,当然如果有新鲜的茶树菇更好,再浇上2小匙调好的汁丝瓜去皮也切成段(先切成几段,然后竖着再切开,如果籽太多可去掉一部分籽)铺在茶树菇上,把剩下的调味汁浇上锅烧热下2大匙油,下入2大匙姜末小火煸至姜末干酥,然后将这个姜油均匀浇在摆好的菜上。蒸锅水烧开后将菜放入蒸锅中,大火蒸10分钟即可

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