十月,几道菜常做给孩子吃,鲜香可口,健身体强筋骨,孩子体格棒
茄汁鱼块

文章插图
用料: 青鱼中段、盐、胡椒粉、淀粉、油、番茄沙司、糖、料酒;做法1.青鱼中段洗净,切成长块。2.鱼块加入盐、料酒、胡椒粉和淀粉抓匀,腌制。3.热锅,倒油,炸鱼块至略金黄色。4.再炸一遍鱼块。5.留少许油,倒入番茄沙司,加糖,加水,翻炒成酱。6.放入鱼块,略微翻炒,熟后即可出锅。糯米蒸排骨

文章插图
用料:排骨;长糯米;老抽;盐;料酒;十三香;蒜泥;红椒+香葱(装饰);排骨于前一晚,用老抽盐料酒蒜泥十三香腌拌好,冷藏。糯米加水加盐和生抽,泡好。第二天,糯米沥干。排骨裹上糯米,大火蒸一小时,撒红椒香葱粒。出锅即可食用。酸甜茄汁小排

文章插图
料:小排、豌豆、大蒜、葱、姜、盐、醋、生抽、蚝油、番茄酱、糖、白酒 、油1、排骨放清水中浸泡15分钟,然后清洗干净沥干水分,蒜切末、葱姜切丝备用;2、排骨中加入1小勺盐,1小勺生抽,1小勺白酒,加入切好的葱姜丝,拌匀后腌制20分钟;3、腌制好的排骨择去葱姜,撒上1大勺淀粉,抓拌均匀;4、锅里油烧至六成热,将排骨下锅,中小火慢慢炸透,捞出后沥油;5、1小勺醋、半小勺蚝油、3小勺番茄酱、4小勺糖、1大勺水混合均匀,调成酸甜茄汁;6、锅中放1小勺油,油热后放入切好的蒜末,然后将调好的酸甜汁放入,小火熬至起泡,将炸好的排骨放入,翻炒,使排骨上面沾满酸甜汁;7、然后撒少许焯熟的豌豆即可关火。家常豆腐

文章插图
用料:豆腐;肉;木耳;青椒;胡椒粉;酱油;生抽;姜丝;蒜;豆瓣酱1、豆腐切片,先煎2面金黄,扒拉到锅子的周边(如果怕粘锅怕煎不好怕碎,就分次下锅,然后煎好再捞出来备用)2、肉切片,锅里空出的地方放姜丝,一点点蒜,爆香,肉片入锅加一点料酒,炒到变色,然后木耳入锅,豆腐扒拉下来(如果是一开始捞出了的,现在就下锅),轻轻的晃锅子,别把豆腐搅烂了3、加一点点豆瓣酱,然后酱油,盐,胡椒粉4、然后,一点点水,稍稍焖一会儿5、最后青椒入锅,断生即可
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
