日本小姐姐晒秋季“减肥餐”，好吃又低脂，有荤有素，还有食欲！
秋季，也是我们比较容易长胖的季节，俗称“贴秋膘”的季节。想要节食减肥，实在是太对不起自己的胃了，还不如用低脂健康的饮食，控制住体重。

文章插图

在今天的这一期美食分享中，就给诸位读者朋友们介绍日本小姐姐晒出来的秋季“减肥餐”，既能够不辜负舌尖上的味蕾，又能够减少脂肪的摄入，这样的“减肥餐”看着太有食欲了！
能够兼顾口感和减肥，好吃又低脂的美食晒照，其中有荤有素，营养搭配，值得学习。


文章插图

一、卷心菜三明治。
这一道减肥美食很多女明星也都安利过，使用卷心菜的菜叶替代了高脂肪的面包，包裹着层层的美食，制作成这一道三明治，加入鸡蛋和培根，荤素搭配之间，美味又有食欲。
【日本小姐姐晒秋季“减肥餐”，好吃又低脂，有荤有素，还有食欲！】

文章插图

二、紫薯鸡胸肉套餐。
低脂又美味的紫薯，搭配同样低脂高营养的鸡胸肉，组合成秋季的“减肥套餐”，这样的吃法，成全了对肉食的食欲，也保持了低脂和健康。


文章插图

三、胡罗卜纳豆煎鸡蛋。
把富含维生素的胡萝卜切成丝，搭配营养的煎蛋，再加上对肠胃非常友好的纳豆，制作成今日份的营养减肥餐，吃起来种类丰盛，营养齐全，很有食欲。


文章插图

四、苦瓜西红柿纳豆鸡蛋沙拉。
准备好的纳豆一小把，加上煮好的苦瓜清热去火，搭配煮好的鸡蛋切成块状，用西红柿作为餐后甜点，这样的一餐，减肥又营养，不用担心贴秋膘了。


文章插图

作为女孩子，都希望自己能够拥有易瘦体质，不用刻意逃避自己喜欢吃的食物，能够百吃不胖，实在令人羡慕。
可是现实没有那么完美，不是易瘦体质，只能在日常饮食上多费些功夫，用低脂的美食，打造有食欲的减肥餐！


文章插图