有些人睡觉的时候有磨牙的习惯 。这种习惯会导致第二天起来的时候，会觉得肌肉酸痛，甚至可能会产生骨骼酸痛的现象 。睡觉磨牙不但影响了别人的休息，还会对自己的口腔产生影响 。下面我们就来了解一下，睡觉磨牙有哪些危害？哪些原因会导致睡觉磨牙？
【男人睡觉磨牙代表什么 睡觉磨牙是什么回事?】

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睡觉磨牙有哪些危害？缩短牙齿寿命：我们清醒的时候，如果感觉到牙齿不舒服，有时候我们也会将上下牙相互摩擦一下 。在这个时候，大脑会有意识的对口腔中的肌肉进行控制，即便产生了摩擦，这样的力度也不会很大，甚至可以根据心意选择不同的摩擦力度 。可是在睡觉时，大脑会失去这种控制 。这就会导致上下牙摩擦时力度非常的大，会对牙齿产生严重的损伤 。
如果经常有睡觉磨牙的习惯，就会导致牙釉质产生严重的损伤，甚至可能会暴露其中的牙神经，缩短牙齿的寿命，这对口腔是非常不利影响的 。

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哪些原因会导致睡觉磨牙？1、身体缺钙
如果我们的身体出现了缺钙的症状，可能会影响到牙齿健康 。让我们产生不舒适的感觉，这会导致很多人在睡觉的时候出现磨牙的现象 。因此，如果大家在睡觉时有磨牙的现象，不妨去医院检查一下，看看身体是否缺少营养物质，及时的补充钙元素，还可以帮助预防骨质疏松的疾病 。

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2、消化不良
如果消化不良，就很有可能引起晚上睡觉磨牙的现象 。尤其是对于一些小孩子来说，晚上吃得过多，或者吃太多零食就很难消化 。这样会导致胃部不断的工作，引起磨牙的现象 。20岁是牙齿发育和保护的关键年龄，如果青少年出现睡觉磨牙的现象，家长一定要提起重视 。
3、压力过大
现在的时候过的非常快，很多人的压力都很大，这可能就会使我们出现睡觉磨牙的现象 。调查研究显示，夜间磨牙与我们的精神状态和情绪有非常大的原因 。如果我们出现了睡觉磨牙的现象，就证明着我们必须要自己给自己减减压了，否则很可能会出现心理崩溃，甚至出现抑郁症的现象 。等我们调整好了自己的情绪，睡觉磨牙的现象自然就会消失 。

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温馨提示
睡前磨牙就证明我们开始口腔出现了严重的损伤 。因此我们必须要对自己的口腔健康多加注意，平时需要及时清洁牙齿 。如果出现了睡觉磨牙的症状，大家就应该去牙科医院检查一下，避免牙齿产生隐性的损伤，缩短了牙齿的寿命 。

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