在日常生活中，圣女果是很常见的一种水果 ， 它的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃圣女果 。那么来例假能吃圣女果吗？经期吃圣女果好吗？
来月经可以吃圣女果吗
可以 。
圣女果本来就是非常适合女性食用的水果 ， 它对于女性皮肤和身体有很好帮助 。同时月经期间也能吃圣女果，其营养价值很好，并且适用人群较为广泛 。
经期吃圣女果有什么好处
改善出血症状
中医上来说圣女果是补血养血的佳品，月经期间女性容易出血，有时还会出血过多，期间食用圣女果可以很好的改善出血等症状 。
改善皮肤状况
女性经期体内的激素会发生变化 ， 导致皮肤状况变差 。圣女果中番茄红素及维生素C都是天然的抗氧化剂，能够保护皮肤细胞不受自由基的伤害，具有润肤养颜、补水肌肤、防粗糙、干涩的功效 。
【来月经可以吃圣女果吗 经期吃圣女果有什么好处】增强抵抗力
女性在月经期身体抵抗力较弱，此时疾病容易进入身体 。吃一些圣女果可以很好的增强抵抗力 ， 预防经期疾病的侵入 。
月经期能多吃圣女果吗
月经期间不能多吃圣女果 。
圣女果对女性虽好，但是不可多食 。圣女果属于微寒的食材，吃多了容易加重体内寒气，月经期间更是要注意 。吃圣女果一天不超过20颗较佳 。

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