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文丨京妈说 ， 原创内容 。
有个朋友家宝宝3个多月了 ， 一大早她发消息告诉我 ， 早上娃第一次翻身了 ， 把她这个老母亲激动的都快流眼泪了 。
3个月是个宝宝发育的里程碑 ， 因为在这个月龄要解锁第一个大运动——翻身 。
此外 ， 在其他能力方面 ， 也会的越来越多 ， 接下来就来详细的说说3个月宝宝生长发育标准、具备的能力及锻炼每项能力相应的早教方法 ， 新手家长们可以收藏备用 。

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3个月大宝宝的生长发育情况 ， 家长参照对比?根据卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》 ， 可以看到3个月男/女宝宝的发育参照标准 。
男宝宝各项指标的正常范围：
身长：57.5-66.6cm；
体重：5.29-8.4kg；
头围：37.9-43.2cm 。

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女宝宝各项指标的正常范围：
身长：56.3-65.1cm；
体重：4.9-7.73kg；
头围：37.1-42.1cm 。

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这个数据是2009年9月发布的参照标准 ， 已经有10多年了 ， 现在的宝宝普遍发育情况更好 ， 可能数据要偏高些 。
不过 如果宝宝的发育达不到每个指标的下限值 ， 那就说明发育不达标 ， 需要家长引起注意了；如果超过上限值很多 ， 也要当心超高超重的问题 ， 也最好咨询医生的意见 ， 进行适当调整 。

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3个月的宝宝具备这些本领 ， 家长把握时机做好早教 ， 宝宝发育好更聪明?身体发育的同时 ， 能力发展也有很大的进步 ， 到了三个月左右 ， 宝宝的反射行为已经逐渐消失 ， 自发性行为逐渐增多 ， 那家长就要把握好机会 ， 给宝宝做好早教 。
1、大运动和精细动作能力：会90°抬头、会吃手、会抓握、会侧翻
随着宝宝的生长 ， 到了第三个月 ， 宝宝的手眼协调性、上肢力量都更强了 ， 并且已经逐渐具备这些大运动和精细动作能力：
让宝宝趴着时 ， 宝宝的头部可以抬高到90°；
仰卧时 ， 大人拉宝宝双手手腕 ， 宝宝头部能主动抬起；
给宝宝扶坐 ， 宝宝的背部基本稳定 ， 不摇晃；
扶着宝宝腋下竖直放在床上时 ， 能感觉到宝宝腿部有了一点支撑力量；
宝宝可以从仰卧位到侧卧位翻身；
能把双手接触在一起；
看到物体时会舞动双手 ， 有主动抓握的动作 ， 抓握后经常放进嘴巴里 。

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? 给家长的家庭早教建议：
针对这个月龄宝宝以上的这些动作方面的发育特点 ， 家长就可以经常帮助宝宝练习抬头、翻身和抓握等 。
① 练习抬头
家长可以选宝宝状态好时练习抬头 ， 让宝宝趴着 ， 家长在宝宝对面 ， 用颜色鲜艳、能发声的玩具或镜子 ， 逗引宝宝抬头 ， 有助锻炼颈部、上肢和胸部肌肉力量 。

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