适合秋天吃的4道蒸菜,有荤有素,营养丰富,特别适合天冷进补( 二 )



适合秋天吃的4道蒸菜,有荤有素,营养丰富,特别适合天冷进补

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【准备食材】
大虾,粉丝,蒜子,蒸鱼豉油,生抽,蚝油,葱花
【制作步骤】
1.我们先把大虾处理一下,首先剪虾脚和虾须,去虾头,中间片开,去虾线,用清水洗净,控水备用。
2..粉丝用凉水浸泡30分钟,剪成两段,放入盆中。加入生抽调味搅匀,摆盘。把大虾摆在粉丝上面。

适合秋天吃的4道蒸菜,有荤有素,营养丰富,特别适合天冷进补

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3.切配料,蒜子剁成蒜蓉,小葱切成葱花。炒锅烧热加入食用油,倒蒜末炒香。加入生抽,蚝油,翻炒化开。把蒜蓉放在虾肉上面。

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4.锅中添水放上篦子。水开放入大虾和粉丝,大火蒸五到六分钟即可。
5.时间到了关火,取出大虾。撒上葱花,泼上热油,激发出葱花香味,最后浇上蒸鱼豉油,就可以上桌食用了。

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好了,这道营养美味的蒜蓉粉丝虾就做好了,学会了就在家试试吧。
4.[粉蒸土豆丝]
粉蒸土豆丝是一道家常蒸菜,食材简单,营养丰富,只要掌握好蒸菜的技巧,做出来口感劲道,不粘也不坨,老人小孩都能吃。

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【准备食材】土豆,面粉,食盐,香菜
【制作步骤】
1.削皮的土豆一个,先切薄片,再改刀切成细丝,放入水盆中浸泡三分钟,去除里面多余的淀粉。
2.然后把土豆丝捞出放入漏勺中控水10分钟备用。

适合秋天吃的4道蒸菜,有荤有素,营养丰富,特别适合天冷进补

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3.再把控水后的土豆丝放入盆中,加入少许植物油锁住水分,然后撒上适量的面粉拌匀,尽量使每一根土豆丝都能裹匀面粉。
4.锅中水烧开,摊上蒸笼布,放上拌好的土豆丝,盖上锅盖大火蒸5分钟即可。

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5然后把蒸好的土豆丝放入盆中,撒上少许食盐入底味,装入盘中,放上香菜和蒜末,就可以开吃了。
以上介绍的4种蒸菜,有荤有素,有简单有复杂,有时间的朋友,可以在家里试一下,如果你有不同的做法和建议,欢迎在评论区留言,感谢大家的阅读,我们下期再见。

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