今天坚果君坚果妹带你去了解一下松鼠青睐的“松果” ， 原来松鼠是一个“美食家”啊！???营养分析

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【松子有什么作用和功效 松子的功效与作用禁忌】

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1. 松子中富含不饱和脂肪酸 ， 如亚油酸、亚麻油酸等 ， 能降低血脂 ， 预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等 ， 能给机体组织提供丰富的营养成分 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳 ， 对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30% ， 有很好的软化血管、延缓衰老的作用 ， 是中老年人的理想保健食物 ， 也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油 ， 能润肠通便缓泻而不伤正气 ， 对老人体虚便秘 ， 小儿津亏便秘有一定的食疗作用;
难怪这么多的营养 ， 松鼠怎么能不青睐么？


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松子的功效与作用
中医认为 ， 松子具有补肾益气、养血补血、滑肠通便、润肺止咳等功效 。
1、补肾益气 。松子味甘 ， 性微温 ， 有强阳和补充骨骼所需营养的作用 ， 加之富含的油脂和营养物质 ， 还可以达到益气补气的作用 。
2、养血补血 。松子含有的矿物质和不饱和脂肪酸可以软化血管 ， 保护血管 ， 促进血液流通 ， 补血养血 。
3、滑肠通便 。松子富含油脂 ， 食用松子有利于滋润肠胃 ， 促进肠胃顺滑 ， 从而起到通便排毒的良好功效 。
4、润肺止咳 。松子可以滋润燥肺 ， 补充肺部缺失的营养 ， 从而达到止咳的良好功效 。
松子的适用人群
松子一般人群均可食用 ， 尤其适合患有动脉硬化 ， 五脏功能较弱 ， 咳嗽有痰和便秘等疾病者食用 。
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松子的食用禁忌
特殊人群如患有腹泻 ， 脾虚 ， 痰过多和肥胖症等疾病者则不宜食用松子 ， 以免病情加重 ， 不利于身体健康 。
这就是今天坚果君坚果妹对你的分享 ， 谢谢你的观看 ， 请多指教啊！

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