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木糖醇抗蛀牙的能力也是有上限的|Pixabay
木糖醇防蛀 ， 这些值得注意
用量
与麦芽糖醇相似 ， 摄入过多木糖醇会引起人体渗透压不平衡继而引起腹泻 。 虽然不同个体因敏感性及体重不同而导致耐受量存在差异 ， 但通常认为 ， 成人每天摄入100 g或儿童每天摄入45 g即可引起腹泻 。 此外 ， 也不建议3岁以下儿童食用含有木糖醇的食物或饮料 ， 因为当他们同时食用“无糖”药品时 ， 可能因为木糖醇日摄入量过高而另外引发胃部问题 。 木糖醇能够达到最佳的防蛀效果的用法是每天摄入3次以上 ， 总量为5~6 g 。
用法
最常见的木糖醇防蛀方式是以口香糖形式存在 。 虽然咀嚼动作能进一步增强其促进唾液分泌的能力 ， 但单次咀嚼时间不宜超过20 min ， 并建议饭后咀嚼 。 老年人、有颞下颌关节紊乱综合征的人则不建议嚼口香糖 。

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口香糖不要嚼太久哦 | giphy
此外 ， 木糖醇漱口水、牙膏等口腔保健品也较为常见 。 但无论漱口水还是牙膏 ， 单纯应用木糖醇的效果都比不上木糖醇与抗菌剂或氟联合应用 。
【甜而不胖，还能防蛀牙，我不允许有人不知道它的正确打开方式】良药也可以甜口 ， 但也没你想的那么神奇 。 所以木糖醇的正确打开方式 ， 你学会了吗？