小学生一周早餐分享,营养早餐轻松做,天气太冷妈妈不用早起( 二 )

小学生一周早餐分享,营养早餐轻松做,天气太冷妈妈不用早起

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桂花糕是大米制作的,我这个是买的半成品,早上只需要上锅加热熟透即可。操作简单但是孩子们却很喜欢吃,几乎每周都要吃一次。天冷了不想做主食,就多买点半成品放在冰箱里,早上不用起早也能准备好早餐。

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第五天:拍黄瓜、牛奶燕麦粥、核桃包、厚蛋烧、蒸南瓜。牛奶燕麦粥是最为省事的快手早餐粥,只需要烧少量的开水,把麦片放进去煮软,再倒入牛奶搅拌均匀,温度还刚刚好。
尝试了一下简易版的厚蛋烧做法,烧开水,把打好的蛋液倒进去,等到煮熟了再捞出,放在做寿司用的竹帘上,卷紧后切成小段即可。做法不难,但是想要做好看就有点儿不容易了。

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这种可爱的核桃包是买的半成品,现在网上的可爱面点也比较多,各种形状的都有,如果不擅长做面食,可以买来吃。

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第六天:牛奶、咸奶茶、三明治、炝炒西葫芦、蒸南瓜。 用面包机提前烤出一个全麦面包,为了图省事,还是用了一键式面包的操作,就是把食材放进去,启动一键面包功能,3小时后过去取一个面包出来就行了。
这种全麦面包切成片,用来做三明治特别合适,中间夹了煎熟的虾滑或鸡蛋,单独烤的面包片,外焦里嫩香香的,味道也不错。
早餐喜欢有蔬菜,所以炒了一盘西葫芦,放了各种颜色的辣椒,搭配起来还挺好看的。

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孩子们喜欢喝牛奶,大人可以尝尝咸奶茶,这种带炒米的咸奶茶是朋友从内蒙老家带回来的,味道很不错。

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第七天:红薯小米粥、软饼、西葫芦炒鸡蛋、胡萝卜炒土豆丝。 知道自己可能会起不来,所以睡前预约了红薯小米粥,早上起来赶紧把面包片放到烤箱里烤,顺手炒了两个快手菜,都是很家常的小菜,家里人也都很喜欢吃。
西葫芦炒鸡蛋,里面放了些红椒和青椒,是为了让菜肴更好看,能够引起家人的食欲。

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主食是面包片和小软饼,面包片是前一天剩下的,琢磨着面包片不够吃,所以又用面粉和清水,加点葱花和盐,拌了点面水,在平底锅里摊了三张小软饼,小软饼和配菜很合适,可以把菜卷在里面吃。

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以上就是我家一周七天的早餐,家有小学生,也有上班族,早餐每天都要准时开饭,简单营养不凑合,不用早起也能轻松做!
做早餐真的没有那么难,难的是起床罢了!天气越来越冷了,为了家人健康,还是应该认真做早餐的,想要轻松省事,也可以安排一些半成品食物,简单方便。
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