• 大家平时可以自己摸脉博测量脉率，也可以通过智能手表或电子血压计测量脉率，从而能够监测自己的心率水平 。
• 正常心率范围在60~100次/分，长期运动者心率可以<60次/分 。如果不是长期运动者，心率<60次/分或>100次/分就要考虑疾病因素，要及早完善检查 。

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作者言：大家好，我是致力于用简洁、易懂的语言科普医学知识的魏医生 。码字不易，本文内容是参考权威资料并结合个人从医经验而成，如果本文对大家有所帮助，请帮忙●点个关注或点个赞●吧，如果您的家人朋友也有这方面知识的需要，请●转发●给需要的人 。
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