到了一定龄就会面临衰老。很多人不想经历的最重要的过程就是。更年期也是很好理解的，就是女性每个月都停止正常的月经，这是一种非常正常的生理状态。进入更年期后，女性会衰老得更快，所以大多数女性会产生抗拒心理，更年期女性雌激素分泌的减少也会导致身体发生一些不同的变化。女性也有最好的绝经年龄，在这个年龄范围内，更年期对自己的健康最好。

通常，女性从45岁到55岁开始绝经，在这10年中有一个最佳绝经年龄。当然，随着每个女性月经初潮年龄的提前或推迟，绝经时间也会有个体差异。很多人在40岁之前就绝经了，有些女性在55岁之后才会有月经，这是一种不正常的现象。
【女性的最佳“更年期”不是45岁或55岁。医生:不要早于这个数字。】
有说中国女性的最佳绝经年龄是49.5岁。在此期间，你绝经后患各种女性疾病的可能性会更小。当然，45-55岁是正常的，但是离49岁越近越健康。

更年期会有什么变化？1.睡眠问题
很多女性在此期间睡眠质量较差，如入睡困难、半夜醒来等，这也是女性体内雌激素水平变化造成的。

2.记忆丧失
由于更年期激素水平的影响，部分女性也存在记忆问题，但如果有这样的情况，也不必过于担心。平日多休息，多吃富含卵磷脂的食物也能有效改善。

结论
更年期是每个女人都要经历的正常过程。当然，每个人的情况和变化都不一样。更年期并没有那么可怕，我们要注意日常生活中一些事件的调整，不会影响我们的正常生活，反而会过得更舒服。