健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

丝瓜
丝瓜不仅青嫩、清香、酥脆、香甜，而且营养价值高。是不可多得的产品。丝瓜所含的营养成分具有美容的功效，可以减少皱纹的发生。在日常生活中，你可以经常吃一些丝瓜来帮助护肤，防止它们对人体的伤害。因此，人们经常吃西瓜，西瓜可以美容抗衰老，排毒护肤，增强体质。

芦笋
龙须菜富含胶原蛋白，是一种天然的化妆品成分。它能抑制皱纹的形成，淡化色斑，清除积聚在皮肤表面的毒素，保持人的皮肤柔嫩光滑，增加人的皮肤弹性，既能美容又能延缓皮肤衰老。它含有海洋中的酶，还能清除肠壁上堆积的粪便，刮油减脂，解毒抗衰老，清理体内毒素。


【女性爱美，用三种食物清热解毒，维持肠胃美容美颜】银耳富含蛋白质、各种氨基酸、矿物质、肝糖等营养成分，对人体有很好的滋补作用。银耳富含天然胶质。女性可以多吃银耳，美容保湿，延缓衰老，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳还有排便功能，可以帮助体内多余的垃圾随粪便排出体外，保持粪便通畅。同时，银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。